Snelle timer
EMOM-, interval- en Tabata-timer
Kies een format, typ je oefeningen en druk op start. De timer toont wat nu is en wat straks komt, en piept bij elke wissel.
Bewaar je instelling voor de volgende keer
Format
Elke
Rondes
Werk
Rust
Rondes
20 seconden werk, 10 seconden rust, 8 rondes: 4 minuten.
Totale tijd
Tijdslimiet
Oefeningen één per interval, daarna begint de lijst opnieuw
Gratis met één naam. Namen die meedraaien, de stem en je instelling bewaren horen bij Athlete Pro. Bekijk de plannen
Klaar
1:00
Verstreken 0:00 · Nog 12:00
Meldingen werken alleen met de app op je beginscherm
Op iPhone en iPad werken meldingen alleen als de timer op je beginscherm staat. Dat kost tien seconden.
0:00
Verstreken 0:00 · Nog 0:00
Nu
Straks
Onderdeel van Athlete Pro
De snelle timer en de speler zijn gratis met één naam. Namen die meedraaien, de stem en je instelling bewaren horen bij Athlete Pro.
Zo werken de formats
- EMOM
- Elke minuut op de minuut: begin bovenaan de minuut en rust wat er overblijft. Met drie oefeningen ga je ze minuut voor minuut langs.
- Interval
- Werk een vaste tijd, rust een vaste tijd, herhaal. 45 seconden aan en 15 uit is een klassieker voor HYROX-stations.
- Tabata
- 20 seconden alles geven, 10 seconden rust, acht keer: vier minuten.
- AMRAP
- Zoveel mogelijk rondes: ga de lijst steeds opnieuw langs tot de tijd op is.
- For time
- Eén keer de lijst door, zo snel als je kunt. De klok telt op, of af naar de tijdslimiet.
Liever een hele training met elk blok? Bekijk de workouts